Wie Zähne beim Sport geschützt werden können

Eishockey, Boxen, Rugby – was all diese Sportarten gemeinsam haben? Klar, es geht wild her, die Aktiven sollten sich besonders schützen. Dabei geht es nicht nur um Fäuste und Schienbeine, sondern vor allem auch um die Zähne. Doch nicht nur Athletinnen und Athleten dieser Kontakt- und Kampfsportarten sollten ihre Zähne besonders pflegen. Für alle Aktiven, gerade Leistungssportlerinnen und Leistungssportler, ist ein regelmäßiger Besuch in der Zahnarzt-Praxis Pflicht.

Zahnentzündungen können die Leistungsfähigkeit mindern

Die Zahngesundheit spielt eine wesentliche Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, was wiederum die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Zahninfektionen und -entzündungen etwa können das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, ein angegriffenes Immunsystem die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Daher ist die regelmäßige zahnärztliche Betreuung für Leistungssportler ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, um optimale körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu gewährleisten und um das Risiko von Verletzungen und Erkrankungen zu minimieren.

Doch das ist nicht der einzige Grund, weshalb sportliche Aktive regelmäßig ihre Zähne kontrollieren sollten. Für einige Sportarten etwa ist eine effiziente Atmung entscheidend. Zahnprobleme oder Fehlstellungen können die Atmung während einer körperlichen Anstrengung beeinträchtigen. Eine Zahnmedizinische oder kieferorthopädische Therapie kann helfen, entsprechende Zahnprobleme zu identifizieren und zu therapieren.

Schutzschienen bewahren Zähne und Lippen vor Verletzungen beim Sport

Darüber gibt es spezielle, zahnmedizinische Produkte, um die Zähne zu schützen. Ein Mundschutz für Zähne, Lippen, Kiefer und Zahnfleisch kann die Gefahr von Zahnverletzungen wie Zahnbrüchen, Verlust von Zähnen und Verletzungen der weichen Gewebe im Mundraum deutlich reduzieren. Zudem kann ein Munschutz bei Sportarten, die eine hohe körperliche Belastung mit sich bringen, dazu beitragen, das Risiko einer Gehirnerschütterung zu verringern, indem er die Stoßkraft auf den Unterkiefer dämpft. 

Dabei gibt es verschiedene Varianten: Vom vorgefertigten Mundschutz, der zwar sofort einsatzbereit ist, oft aber weniger gut passt, bis hin zu einem maßgefertigten Mundschutz, der individuell angepasst und angefertigt wird.

Für eine optimale Schutzwirkung sollte der Mundschutz präzise an den Zahnbogen des Trägers angepasst werden. Entscheidend ist, dass er die Zähne sowie Teile des Zahnfleischs und des Kieferknochens abdeckt. Auf diese Weise kann er Verletzungen an Zähnen, Kieferknochen, Lippen und Zahnfleisch verhindern oder zumindest verringern. Um sicherzustellen, dass die Atmung beim Sport nicht beeinträchtigt wird, sollte der Mundschutz gut durchlässig sein. Zudem muss er robust, langlebig und einfach zu reinigen sein. 

Zahnschienen schützen Zähne bei Anspannung

Auch Sportarten, die nicht auf den ersten Blick eine hohe körperliche Belastung zeigen, können für die Zähne und den Kiefer eine Herausforderung sein. Bei hoher Konzentration und Anspannung etwa pressen viele Menschen ihre Zähne aufeinander, manche beginnen sogar zu knirschen. Zähneknirschen führt zum Abrieb der Zahnhartsubstanz, wodurch wertvoller Zahnschmelz und teilweise das darunterliegende Dentin verloren gehen. Dies erhöht das Kariesrisiko, kann ästhetische Probleme verursachen und die Kiefergelenke beeinträchtigen. Auch der Zahnhalteapparat kann geschädigt werden, bis hin zur Lockerung von Zähnen. Häufig geht Zähneknirschen mit Kiefergelenksbeschwerden einher, die starke Schmerzen oder Knacken verursachen, bekannt als Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD).

Eine mögliche Entlastung kann hier eine Zahnschiene sein. Die Schiene wirkt als physische Barriere zwischen den oberen und unteren Zähnen. Dadurch wird verhindert, dass die Zähne direkt aufeinander reiben, was den Zahnschmelz abnutzen und zu Frakturen, Absplitterungen oder anderen Schäden führen kann.

Doch egal, ob Mundschutz oder Zahnschiene: Um die Zähne optimal zu schützen, muss einiges beachtet werden: Es ist wichtig, dass der Mundschutz regelmäßig gereinigt wird, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern, und dass er in einem guten Zustand gehalten wird. Er sollte bei Anzeichen von Abnutzung oder Beschädigung ersetzt werden.

Quelle: 

• Das Gesundheitsportal medondo.health
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