Der ultimative Putz-Guide für feste Zahnspangen

Wer eine feste Zahnspange trägt, steht mehrmals täglich vor einer Herausforderung: Jedes Zähneputzen gleicht plötzlich einem kleinen Abenteuer. Es dauert länger, ist komplizierter und erfordert einige Werkzeuge. Zähneputzen landet ohnehin selten auf der Liste der Lieblingsbeschäftigungen – und das gilt umso mehr, wenn Brackets, Drähte und Co. ins Spiel kommen.

Trotz dieser Umstände gibt es gute Gründe, sich der Herausforderung zu stellen und Zähne und feste Zahnspange sauber zu halten. Denn am Ende der Zahnspangen-Zeit steht ein gesundes Lächeln, das lange anhält.

Warum der ganze Aufwand?

Ganz einfach: Feste Zahnspangen können leicht zu Nistplätzen für Bakterien werden. Denn die Brackets und Bögen behindern die natürliche Selbstreinigung des Mundes durch Speichelfluss. Außerdem bieten sie ideale Versteckmöglichkeiten für Essensreste und Zahnbeläge, was das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis erhöht.

Ein weiteres Problem sind Entkalkungen des Zahnschmelzes, die sich als weiße Flecken auf den Zähnen äußern und nach der Entfernung der Spange sichtbar werden. Außerdem – und das ist mindestens genauso wichtig – fühlt man sich mit sauberen Zähnen einfach besser. Es geht also nicht nur darum, wie man aussieht, sondern auch darum, wie man sich fühlt.

Die Basics: Das richtige Werkzeug

Zunächst sollten Zahnspangenträgerinnen und -träger sicherstellen, dass sie die richtigen Utensilien für die bestmögliche Reinigung griffbereit im Badezimmer haben: Eine Handzahnbürste mit mittelharten Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta, die den Zahnschmelz stärkt, sind absolute Must-haves. Elektrische Zahnbürsten können ebenfalls eine gute, wenn nicht sogar die bessere Wahl sein, da sie effektiver in den Ecken und Winkeln der Brackets reinigen.

Ebenfalls unverzichtbar: Mundspülung und Zahnseide, am besten in Kombination mit einer Zahnzwischenraumbürste (Interdentalbürste) oder mit einer Einbüschelbürste, um die schwierigen Stellen zu erreichen. Denn diese Bürstenarten kommen nicht nur in den Zahnzwischenräumen zum Einsatz, sondern vor allem in den Bereichen um die Bögen und Brackets der Zahnspange.

Auch die Art und Weise der Reinigung unterscheidet sich mit einer festen Zahnspange etwas – und dauert ein bisschen länger. Damit nicht nur die Zähne, sondern auch die Spange von allen Seiten erreicht wird, ist es besonders wichtig, systematisch vorzugehen und unter den Metallbögen und zwischen den Brackets zu putzen. So sieht der Idealfall aus:

Step-by-Step zu sauberen Zähnen und blitzblanker Zahnspange

1. Vorbereitung ist alles: Spüle vor dem Zähneputzen deinen Mund gründlich mit Wasser aus. Dabei lösen sich bereits einige Speisereste. Teile danach jeden Abschnitt deines Mundes ein – oben links, oben rechts, unten links und unten rechts. So hast du eine bessere Übersicht und kannst sicherstellen, dass du bei der Reinigung keinen Bereich vergisst.
2. Jeder Winkel zählt: Halte die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zu deinen Zähnen und bewege sie sanft in kreisenden Bewegungen. Achte darauf, dass du die Brackets von oben und unten putzt. Der spezielle Winkel hilft dabei. Vergiss nicht, auch die kritischen Bereiche unter den Drähten gründlich zu reinigen. Die Kauflächen und Innenseiten der Zähne kannst du wie gewohnt putzen.
3. Zeit nehmen: Ja, es ist verlockend, das Zähneputzen zu beschleunigen, aber gib jedem Abschnitt deines Mundes mindestens 30 Sekunden. Insgesamt solltest du also auf mindestens zwei Minuten kommen. Mach zum Beispiel deine Lieblingsmusik an oder stelle dir einen Timer, um die Zeit im Blick zu behalten.
4. Nach dem Putzen ist vor dem Putzen: Nach dem Zähneputzen unterstützen Zahnseide und Interdentalbürste dabei, die Bereiche zwischen den Zähnen und unter den Drähten sauber zu halten, die eine Zahnbürste nicht erreichen kann. Eine Mundspüllösung mit Fluorid hilft zum Schluss, die letzten Bakterien zu erwischen und deinen Zahnschmelz zu stärken.

Mundhygiene optimieren mit dem Einsatz von Profis

Wer mindestens zweimal am Tag die vier oben genannten Schritte der Zahnreinigung befolgt, leistet einen entscheidenden Beitrag zur eigenen Mundhygiene. Außerdem helfen regelmäßige professionelle Zahnreinigungen, der Kariesbildung entgegenzuwirken und die Zähne sauber zu halten. Sie sind besonders effektiv, wenn sie in einer Fachzahnarztpraxis für Kieferorthopädie im Rahmen eines Bogenwechsels durchgeführt werden. 

Quellen:

• Das Gesundheitsportal medondo.health
• Information der Universitätsklinik Würzburg zu Pflegetipps während der Zahnkorrektur
• Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung KZBV: Informationen für Patienten
• Kozak U, Lasota A, Chałas R. Changes in Distribution of Dental Biofilm after Insertion of Fixed Orthodontic Appliances. J Clin Med. 2021 Nov 29;10(23):5638. 
• Smolyar N, Chukhray N, Lesitskiy M, Rybert Y, Musiy-Sementsiv K. Assessment of oral hygiene maintenance in 12-18-year-old children and teenagers with fixed orthodontic appliances. Stomatologija. 2022;24(1):21-25. PMID: 36321706.
• Heasman P, Wilson Z, Macgregor I, Kelly P. Comparative study of electric and manual toothbrushes in patients with fixed orthodontic appliances. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 1998 Jul;114(1):45-9. 
• Vogel M, Aßenmacher M, Gubler A, Attin T, Schmidlin PR. Cleaning potential of interdental brushes around orthodontic brackets - an in vitro investigation. Swiss Dent J. 2023 Sep 4;133(9):576-583. Epub 2023 Apr 25. PMID: 37096739.